Víkendové pobyty

`ADVANCED – druhá část školícího systému`

Aby jste si mohli představit, co Váš instruktor musí během svého školení absolvovat, necháme Vás teď nahlédnout za oponu školení Advanced části školení sportovního systému Tae Bo.

Při Advanced školení si instruktor rozšíří jednotlivé techniky a naučí se nové kombinace. To však není hlavním naplněním slova Advanced – pokročilý. Prostým rozšířením basic technik se nestává člověk pokročilým!

Advanced školení trvá , včetně tří zkouškových dní, stejně tak jako basic, 9 dní.

V průběhu prvního víkendu se basic instruktor zabývá opakováním basic technik. Po té je toto „upevňování“ uzavřeno a začíná pracovat ve zcela odlišných dimenzích, než ve kterých byl zvyklý trénovat během basic školení.

Basic instruktor se tedy začíná zabývat se zcela novými myšlenkami, technikami, stejně tak jako jejich provedením a smyslem. Také začíná odhalovat, že jeho „basic – porozumění“ přestává fungovat a postačovat k tomu, aby jednu jedinou Advanced techniku pochopil a správně provedl – nemluvě o tom byl schopen vyučovat.

To znamená, že každý nevyškolený „chytrák“, který se bude pokoušet Tae Bo systém kopírovat, bude dělat trvale chyby, které naneštěstí poškodí zdraví klientů, kteří k němu chodí.

Aby jste tomu lépe porozuměli, jak přesně pracujeme:

V průběhu advanced zkoušky může zkoušený udělat pouze tři (!) chyby v basic technikách. Překročí-li hranici tří chyb, u zkoušky propadá. Dovedete si představit, jaká kritéria má zkouška Master? Tím je zaručeno, že klienti, kteří dobrovolně dávají své zdraví všanc svému instruktorovi, nebudou poškozování během tréninku profesionálně vyškoleného instruktora.

Stejně tak jako ostatní dvě součásti Tae Bo systému, má i část advanced vůdčí myšlenku. Nyní je to fitness myšlenka! S touto informací by i klientům mělo být jasné, kdo je opravdu vyškoleným instruktorem.

Proč ale fitness myšlenka právě v druhé části systému, v advanced?

Protože právě v druhé části systému na cestě k cíli – trenérství Tae Bo sportsystému, se každý klient, stejně tak jako jeho instruktor před tím během školení, zabývá tím, jak své tělo účinně trénovat ( nejen v rámci přísných pravidel, především svalového napětí). Tedy při jakém pohybu a jakém úhlu kterékoli techniky bude co trénováno.

Například při Knee raise.

Při Basic provedení je myšlenkou Knee raise narazit hlavu protivníka na koleno. Advanced provedení je tréninkem rovnováhy, prsních a zádových svalů a teprve potom následuje bojová myšlenka! V tomto provedení však není hlava naražena na koleno, ale sternum – hrudní kost. Provedení je obdobné jako u Thai- a Kickboxu.

Při jab

Samozřejmě, že stále provádíme úder. Klient se učí provedení ke zvýšení síly úderu, jmenovitě zrychlení pohybu a biceps a triceps trénink. Díky tomuto je klient schopen nejen se udržet fit, ale také se v případě nutnosti ubránit.

Stejně tak při frontkicku

Samozřejmě provedení zůstává stejné. Stále je kick paralelně se zemí, také rychlost zůstává stejná. Nyní je tento kick kombinován s mnohými dalšími technikami, aby se klienti, ale i jejich trenér připravili na poslední část Tae Bo sportsystému – Master. Také zde trénujeme rovnováhu v pohybu, fitness myšlenkou je tedy rozšíření tréninkového efektu na trupové svaly!

Věděli jste například, že můžete při frontkicku trénovat celá záda? Ne? Potom jste ve správné společnosti, protože ti, kteří nás kopírují to také nevědí.

Vidíte, že je to fitness myšlenka, která prostupuje všechny advanced techniky jako tenká červená linie.

A je to opět fitness myšlenka, která Vás nabádá k uvědomování si svého těla. K nahrazení špatných pohybových návyků ve Vašem každodenním životě pohyby zdravými. Tímto podporuje fitness myšlenka přirozenou pohyblivost Vašeho těla, se zřetelem na Vaší individualitu.

Všechny tyto náležitosti se musí profesionální instruktor naučit, aby mohl vést svoje hodiny s basic a advanced vědomostmi. Musí tyto věci přežvykovat znovu a znovu, než je konečně stráví, během své minimálně šestitýdenní přípravy na zkoušku. Pokud úspěšně splní zkouškové požadavky, začíná vyučovat lekce.

Proč nový princip výuky v lekcích?

Váš advanced instruktor vede své Intro lekce zcela odlišně než tomu bylo dříve. Jiný princip výuky leží v těch informacích, které instruktor obdrží a na sobě vyzkouší během svého školení.

A vůbec jsme se ještě nezabývali filosofií.

Instruktor v tomto bodě ještě není zdaleka hotov se svým vzděláváním ve sportovním systému Tae Bo. Absolvoval nyní Basic a Advanced školení, první dvě třetiny tohoto sportovního systému.